10 лучших приложений и гаджетов для сна, чтобы лучше спать в 2025 году

Несколько факторов оказывают такое же сильное влияние на то, как мы справляемся с повседневной жизнью, как количество и качество нашего сна.

Технологии часто обвиняют в разрушении сна, и это справедливо. Синий свет, бесконечное прокручивание ленты новостей, непрерывные уведомления не способствуют спокойному сну.

Но существуют гаджеты и приложения, которые, возможно, действительно помогут вам лучше спать — мы попробовали множество из них. От крошечного кольца для отслеживания сна до высокотехнологичной кровати, вот лучшая техника для сна, которую мы опробовали и которая, как мы надеемся, сработает и для вас.