Этот виртуальный питомец для заботы о себе помогает мне привести себя в порядок

Хотелось бы сказать, что у меня есть проверенные и работающие рутины для выполнения всех ежедневных задач, но реальность далека от этого. Как человек с перекрывающимися хроническими заболеваниями, пытающийся совмещать полную занятость на работе и личную жизнь, просто встать с постели часто кажется настоящим подвигом. Я застреваю между постоянной усталостью и отсутствием мотивации, и то, смогу ли я что-то сделать из своего списка задач, — это как русская рулетка.

Несколько месяцев назад мой друг посоветовал мне попробовать приложение Finn. Он сказал, что оно помогает ему с самозаботой и мотивацией. Я была скептична, но решила дать шанс.

Несколько месяцев назад мой друг посоветовал мне попробовать приложение Finn. Он сказал, что оно помогает ему с самозаботой и мотивацией. Я была скептична, но решила дать шанс.

Первое, что привлекло меня в Finn — это интерфейс. Он такой яркий, цветной, не как серые таблицы с задачами из других приложений. Но главное — это возможность настраивать цели и уведомления под свои нужды.

В Finn есть множество инструментов для поощрения самозаботы: руководства по дыхательным упражнениям, движениям и промpts для письменных отражений. Приложение спрашивает о вашем настроении несколько раз в день, и когда вы показываете, что дела идут не так хорошо, оно предлагает небольшую «аптечку первой помощи», предлагающую опциональные активности для работы над своими чувствами или управлениями тревогой (это доступно в меню всегда). Также есть ссылки на сайты с конфиденциальной эмоциональной поддержкой.

Одна из особенностей Finn — это возможность добавлять друзей и помогать друг другу. Вы можете отправить поддержку или позитивное сообщение своему другу в приложении, что делает его не только инструментом для самозаботы, но и способом поддержки близких.

Я пробовала несколько приложений самозаботы и продуктивности за годы, но Finn — первое, которое я действительно продолжала использовать долгий период времени. Мне нравится, как оно может быть адаптировано под ваши конкретные нужды с заранее установленными и настраиваемыми целями.

Я люблю свою маленькую птичку Ripper Jr., и все собранные нами вместе маленькие микропитомцы (даже те, что похожи на «капли», несмотря на недовольство некоторых). Возможно, я никогда не стану человеком, который встает с рассветом и успевает сделать пять вещей до 10 утра, но мне и моему милому Ripper Jr. удается что-то делать.