Более глубокие фазы сна усиливают способность к решению проблем, выяснили ученые.

Новое исследование ставит под сомнение предыдущие данные о том, какие стадии сна помогают людям достичь прорывных моментов в решении проблем. Исследователи обнаружили, что сон N2, более глубокая стадия не-REM сна, значительно повышает вероятность возникновения внезапных озарений у участников во время выполнения перцептивной задачи. В предварительно зарегистрированном исследовании приняли участие 90 человек, которым было предложено выполнить задачу визуального распознавания образов до и после 20-минутного дневного сна, в то время как исследователи отслеживали их мозговую активность с помощью ЭЭГ.

Участники, достигшие стадии N2, показали 85,7% успешности в обнаружении скрытой стратегии в задаче, по сравнению с 63,6% для тех, кто достиг только стадии N1 (первой стадии небыстрого сна) и 55,5% для участников, которые оставались бодрствующими. Эти данные противоречат более ранним работам Локо (Lacaux) и коллег, которые предполагали, что более легкий сон N1 способствует озарениям, а глубокий сон препятствует им.