Garmin объявила поддержку отслеживания сна в новом Tactix 8 — но будет ли эта функция доступна на других смарт-часах бренда?

На этой неделе компания Garmin представила новый продукт из серии tactix — тактические смарт-часы, предназначенные для военных нужд. Новая модель tactix 8 оснащена AMOLED-дисплеем и прочным корпусом. Кроме того, она включает технологию Applied Ballistics Solver, которая предоставляет индивидуальные решения для прицеливания при стрельбе из винтовки.

Тактические часы tactix 8 ориентированы на военные стандарты и применения, что объясняет появление нового функционала для отслеживания популярного тренировочного метода — руккинга (Rucking).

Руккинг — это тренд в области фитнеса, который стремительно набирает популярность. Он заключается в выполнении упражнений с ношением рюкзака или сумки с весом. Этот метод тренировок имеет свои корни в военном обучении, что объясняет связь с тактическими часами tactix 8.

Команда GORUCK описывает руккинг как базовую часть военного обучения. Рекруты пехоты ВС США (и других стран) проводят часовые переходы, неся тяжелое снаряжение. Благодаря возможности повысить расход калорий и улучшить физическую форму, руккинг стал популярным трендом за пределами военных нужд. Garmin решила поддержать эту тенденцию, добавив отдельный профиль для руккинга.

Преимущества руккинга

Руккинг становится все более популярной формой упражнений из-за своей простоты. Для начала достаточно иметь рюкзак или сумку и тяжелые предметы, которые можно использовать в качестве груза. Нет необходимости приобретать специальное оборудование — старые книги или вода тоже подойдут.

Многочисленные исследования подтверждают полезность нагрузочных упражнений. В одном из исследований 2019 года было показано, что десятинедельное тренировочное занятие руккингом значительно повышает силу приседания с отягощением, количество отжиманий и подтягиваний, а также предполагаемый объем потребления кислорода. В исследовании 2021 года были зафиксированы аналогичные улучшения как для мужчин, так и для женщин, включая увеличение на 5,4% способности к выносливости у мужчин.

Даже среди пожилых участников (65-74 лет) тренировки с ношением тяжелого груза дома привели к улучшению скорости и мощности подъема по лестнице, что помогает продлить независимость и предотвратить возрастные заболевания.

Руккинг на Garmin

Позднее в прошлом году появились сообщения о том, что Garmin планирует добавить поддержку руккинга, возможно, вместе с новой моделью Instinct 3. Однако эта функция не была реализована сразу и появилась несколько недель спустя.

Текущая поддержка доступна только на модели tactix 8, но есть шанс, что Garmin планирует расширить функционал и добавить руккинг в другие устройства. Мы обратились к компании за уточнениями о будущих обновлениях.

Использование этой функции довольно простое: достаточно иметь рюкзак или сумку с весом для тренировок, и часы будут отслеживать ваши показатели. Это делает тренировки более эффективными и мотивирующими.

Этот шаг вперед подтверждает, почему часы Garmin всегда занимают высокие места среди лучших умных часов и беговых устройств.